[...] mi nie pomoglo "mozna ale po co??" . Co do polaczenia kreatyny z l-glutamina to dziala na mnie fantastycznie (wymiary i sila)!!! Jezeli chodzi o hmb i amino to oczywscie jako antykatabolik i wzmocnienie,uzupelnienie,spalanie tluszczu. Prosze kogos o wyczerpujaca odpowiedz na temat polaczenia kreatyn podanych w pierwszym poscie. Dzieki
[...] Pod tym wzgledem najlepsze są treningi, które są krótkie, zawierają same podstawowe złożone cwiczenia (przysiady, martwe ciągi, wyciskania, podciągania etc) i małą do średniej liczbe powtorzen w serii. Typowe "na rzezbe 20+ powtorzen" kompletnie nie ma sensu. Taki trening to trening wytrzymałosciowy, nie wspomagający spalanie tłuszczu.
[...] niego. Nie powinno się też nadużywać białka z odżywki, kiedy jest się na redukcji, bo jest pod pewnymi względami gorsze, niż tradycyjne jedzenie. Spalacze nie są potrzebne w początkowym etapie redukcji, wtedy można stosować zioła, herbaty, przyprawy naturalnie wspomagające spalanie tłuszczu. Kosztuje to mniej, niż gotowy suplement. Pozdrawiam.
lipomastia to nic innego jak nagromadzony tluszcz i woda w okolicy sutkow. Cynk nie zapobiega nagromadzaniu sie tlyszczu, takze nie wplywa na spalanie tluszczu wiec IMO to fałsz
[...] i wypełnij ankietę a potem z pretensjami wyskakuj. A jak podajesz jakieś teorie to wrzuć źródło. Tym bardziej, że to bzdura jest co piszesz. Nie ma czegoś takiego jak spalanie tłuszczu dopiero po 6 godzinach po posiłku. A szybkie marsze to zależy do jakiej wartości jesteś w stanie podnieść tętno. Ale generalnie to jest wysiłek który można [...]
[...] dodawac spalaczy (najwyzej w pozniejszej fazie) A jak ktos ma malo do zrzucenia to zazwyczaj ma niski poziom tlusczu i chcac 'doszlifowac' forme, przydaloby sie dodac spalacze, gdyz sa wtedy bardziej potrzebne, bo spalanie tluszczu jest duzo trudniejsze w tej fazie, niz u osob z duza nadwaga Zamiast fat burnerow juz wole mocna kawe -ale to ja:)
[...] diete i stosowac trening aerobowy ... ruszac się . http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - dieta zrób to sam(a) http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=72227 - efektywne spalanie tluszczu (polecam przeczytanie calego postu) http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 - tłuszcz jak sie go pozbyc ? http://www.kulturystyka.pl/artykuly/6 - jak ulozyc [...]
najlepszy sposób na spalanie tłuszczu to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym , bo dieta to podstawa , ankieta http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html albo zadawaj pojedyncze pytania w odpowiednim dziale Zmieniony przez - dudee w dniu 2013-02-02 22:13:29
Jeśli robisz trening na rozciąganie z działu 'Udzerzane', to ewentualnie można to zaliczyć do aerobów. Jednak przy robieniu masy i diecie masowej spalanie tłuszczu nie będzie zbyt efektywne.
[...] BICEPS:36 KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:nie ma 8.TRENING: rzezba 9.CEL CYKLU:rzezba spalanie tluszczu 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): normalna 13.STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14.SKLONNOSC DO [...]
Therma to środek na spalanie tłuszczu. Bardzo silny; oparty na 3 składnikach: efedrynie, kofeinie i aspirynie, tzw. ECA. Można zrobić taki skład samemu, ale lepiej zarzucić Thermę. Więcej o ECA w archiwum i na stronie: http://www.hcteam.republika.pl/indexX_EFEDRA.htm Pozdrawiam Nicolai
gdzies ostatnio chyba apokalipsa jesli sie nie myle wypowiadal sie na temat duzej ilosci powt, z tego co pamietam duza ilosc powt przyczynia sie do wytwarzania h. wzrostu etc przez co spalanie tluszczu jest wieksze, ale nie zmienia faktu ze dieta reguluje mase czy rzezbe.
Tabletek się nie pije Po drugie tabletki to tylko dodatek do diety z ujemnym bilansem kalorycznym, więcej info w tym dziale http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html + ćwiczenia aerobowe. Nie ma czegoś takiego jak miejscowe spalanie tłuszczu, czyli ze tylko z nóg, brzucha itd.